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寶寶飲食小提醒

2019年06月07日 栏目:科技

宝宝今天4岁2个月25天。随着宝宝的一天天长大,宝宝的身体、心理、性格、能力都比以前有了很大的提高。所以对于宝宝的营养也不能放松。午餐前别饮

  宝宝今天4岁2个月25天。随着宝宝的一天天长大,宝宝的身体、心理、性格、能力都比以前有了很大的提高。所以对于宝宝的营养也不能放松。午餐前别饮纯果汁:午餐前40分钟不要让小儿饮果汁,因为这样宝宝在午餐时会少吃一些主食,而一日之内饮食摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

  馒头营养好:面包是用烘炉烤出来的,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解,而用蒸气蒸馒头则无此弊,吃馒头比吃烤面包好。

  魚與豆腐一起吃:魚和豆腐一起燉著吃,因為魚體內含豐富維生素D,豆腐則含有較多的鈣,若單吃豆腐,人體對鈣就不能充分吸收,若將其與魚一起食用,借助魚體內豐富的維生素D,可使人體對鈣的吸收提高20倍。

  不吃汤泡饭:汤和饭混在一起吃,食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上伯神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收。

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