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减肥茶有哪些喝什么茶减肥呢图

2019年11月04日 栏目:美食

喝茶是很多人健康的一种养生方式,茶具有很多的作用,对于一些减肥的人来说,可以多喝茶消消脂肪,喝茶在配合一些其他的减肥方式,减肥的效果会更快更

喝茶是很多人健康的一种养生方式,茶具有很多的作用,对于一些减肥的人来说,可以多喝茶消消脂肪,喝茶在配合一些其他的减肥方式,减肥的效果会更快更明显,那么喝什么茶减肥呢?减肥的茶有哪些呢?下面为大家推荐一些减肥茶哦!

1、山楂茶

适用人群:适用于喜欢吃肉的肥胖者。

功效:可帮助排泄体内因肉食而带来的大量含氮废物,还能消除油脂、是吃肉着的。

2、玫瑰花茶

适用人群:肠胃不好的肥胖者

功效:玫瑰花有活血散淤的功效,还可保护胃,有养胃的作用。

3、菊花茶

适用人群:高血压肥胖者。

功效:菊花茶可消暑退热,同时还有消解脂肪、降血压的功效。

4、普洱茶

适用人群:适用于消化不良或肠胃功能不好者。

功效:普洱茶可帮助消化,特别是可消除脂肪。

5、大麦芽茶

适用人群:减肥胀气、消化不良者。

功效:腹胀、胃胀者都可饮用大麦芽茶,其可开胃健脾、和中胀气、消除积食。

6、决明子茶

适用人群:节食者

功效:节食者肠胃蠕动缓慢,易造成便秘。而决明子茶可利水通便,是节食者不可多得的饮品。

7、薏仁茶

适用人群:身体浮肿者

功效:薏仁有利湿、治疗水肿的功效,单纯水肿者可饮用,还可减肥。

8、柠檬茶

适用人群:常吃油腻食物的人

功效:可去油腻、助消化、美白肌肤等。

9、减肥蔬菜推荐

1、冬瓜

冬瓜的热量很低,而且不含脂肪,并且钠含量低,有利尿排湿的功效。平时多吃冬瓜对于改善水肿,减肥有较好效果。

2、韭菜

韭菜中富含钙、磷、铁等微量元素和蛋白质、维生素A、C,以及胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能清肠排毒,达到减肥塑身的效果。

3、芹菜

芹菜中含有大量水分和纤维素,在胃中增加饱腹感,进入肠道可吸水增加粪便体积,促进排便;芹菜中含有丰富的钾,可以减轻身体浮肿,是理想的减肥蔬菜。

4、西葫芦

西葫芦含有大量的水分和纤维素以及维生素A、钾、镁等矿物质元素。经常食用西葫芦可帮助排便、减轻身体浮肿,有较好的瘦身效果。

5、卷心菜

卷心菜富含膳食纤维,具有清肠排毒、改善便秘的功效;卷心菜还含有维生素C和维生素K,能有效抑制黑色素形成,因此卷心菜是减肥、美容的好食材。

6、生菜

生菜中含有甘露醇,可以促进人体的血液循环,绿叶素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠道消化,经常食用可以起到排毒、瘦身的效果。

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