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气血不足吃什么 7款美味药膳快速补足气血

2017年06月23日 栏目:生活

气血不足对人体的外貌和健康都会有很大的影响,特别是1些爱漂亮人士,更会让你脸色暗淡无光,容颜衰落。那末你知道气血不足吃甚么吗?你知道气血不足
桥架的基本结构引发的特殊性能气血不足对人体的外貌和健康都会有很大的影响,特别是1些爱漂亮人士,更会让你脸色暗淡无光,容颜衰落。那末你知道气血不足吃甚么吗?你知道气血不足如何调理吗?今天推荐给大家7款美味药膳快速补足气血,赶快来看看吧! 姜糖苏叶饮 制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶1起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。 功效:温经解表散寒。 评介:生姜是调味品,也是1味经常使用中药。味辛辣,性质微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效。紫苏叶也属于温性,能够消除肌表的寒气,且有和胃安胎的功效。 红糖性质平和,是补血良药。3味适用,能温通经络,散除寒气,养血和胃。经常使用于受凉受风以后周身怕冷明显的风寒感冒。 另外,咳嗽气喘伴随怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹以后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方医治。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,饮用本汤,能加快血液循环,遣散寒邪。 5味枸杞饮 原料:5味子50克,枸杞子50克,白糖20克。 制法:5味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,1起放入沙锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。 功效:健脾胃,补肝肾,养血汗,生津止渴。 评介:5味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人,用它与黄芪、人参等1起煎汤服用,能令人精神倍增。5味子与枸杞子适用,补肝肾作用更加突出。 适用于5脏虚亏,气血不足所致使的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。 黑芝麻粥 原料:粳米30克,黑芝麻20克,盐2克。 制法:将黑芝麻洗净,炒香;黑芝麻加食盐少量,研碎待用;将粳米淘洗干净,放入沙锅,加适当清水;煮至成粥,调入芝麻,便可食用。 功效:补益肝肾,通利大小肠。 评介:黑芝麻能润5脏,强筋骨,益气力,它还有美容功效,能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑;有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会侵害肝脏,造成皮肤粗糙,而芝麻能医治便秘,因此有保肝润肤的作用。 黑芝麻反复蒸晒,连同黑枣肉混合成药丸服用,可令白发变黑。此药膳特别适应于体虚便秘者食用。 枸杞叶粥 原料:新鲜的枸杞叶100克,粳米200克,豆豉汁、葱、5香调料各少量。 制法:枸杞叶洗净切碎,粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米1起放入沙锅,加水用武火烧至沸腾,改文火熬煮,待米开花、汤稠时,加入豆豉汁、葱、5香调料等POS机怎么办理,停火焖5分钟即成。早晚温热饮用,可长时间服用。 功效:补虚清热。 评介:枸杞叶又名天精、枸杞头、枸杞菜,是枸杞的鲜叶和嫩茎,性凉味甘,味道佳美,具有滋补肝肾、祛风明目、清热止咳等功能。 特别是其含有的锗,能提高人体巨噬细胞的吞噬力,有效防癌抗癌,增加免疫力、延缓衰老。枸杞叶粥特别适应于常常发低烧、手脚发热、体虚盗汗的人。 黄芪人参粥 原料:炙黄芪40克,人参5克(或党参30克),大米100克,白糖适当。 制法:将黄芪、人参切成薄片,冷水浸泡半小时,放入沙锅内煎沸,改用小火煎成浓液;取液后再加冷水,如上法煎取2液,去渣;将两次煎液合并,分成两份。 逐日早晚各用1分,同大米1起煮成稀粥,加白糖,稍煮便可服食。逐日2次,5天为1疗程。 功效:益气健胃。 评介:黄芪、人参均能补气生津,味道甘美,作粥食用,效果显著,便于坚持。适用于脾气衰弱,常常腹泻、气短乏力、胃下垂、脱肛等症。 天麻猪脑羹 原料:天麻15克,猪脑1个,调料适当。 制法:天麻泡软,猪脑冲洗干净,1起放入煲中,加水适当,以小火煮炖1小时以上,成稠厚羹汤,加入精盐调味。1日分3次,喝汤吃猪脑。 功效:平肝祛风,补虚止痛。 评介:天麻历来被用于医治头晕眼黑、头痛、肢体麻痹和小儿惊痫动风等症。猪脑能补骨髓、益虚劳、健脑益智,天麻猪脑羹善治头疼,且能补虚,适应于体质衰弱、神经衰弱,常常感到头昏头痛、眩晕耳鸣者。 花生小豆鲫鱼汤 原料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。 制法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水份;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;1起放入大碗中,加料酒、精盐少量,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟便可。 功效:健脾和胃,利水消肿。 评介:鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效,常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食品,妇女产后食鲫鱼,可以补虚下乳。 这道药膳,鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合,能起到健脾和胃,利水消肿的作用。特别适用于营养不良而至的浮肿,和慢性肾炎小便不利等病症。 气血不足怎样调养 1.多吃大枣、猪蹄等补气虚的食品 这类食品可以适当多吃,对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣,补气虚效果更好了。 2.少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食品 尽可能避免或减少吸烟饮酒。橘子、生萝卜之类的食品对人体补气无益,还有烟酒对人体侵害较大,气血不足者要少吸烟饮酒。 3.乌鸡对血虚有很好的疗效 血虚者可以适当食用乌鸡,吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。 4.多吃藕 藕段间的藕节更是1味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改良气色。合适气血不足的人士长时间食用。 5.血虚者要少吃大蒜、槟榔等食品 这类的食品过于辛辣生冷,不利于补血虚。 总结:通过上文的介绍,你知道哪7款美味药膳可以快速补足气血了吗?你知道气血不足如何调理了吗?如果你也有气血不足的症状,那就赶快来尝试1下这几款药膳吧,1定能够给你带来很好的疗效的。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。西安电瓶巡逻车
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